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元旦,让这些书来温暖你吧!

来源:系统管理员 | 时间:2020-12-31 16:35:03 | 浏览:loading

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旧岁即逝,新年伊始。这个时节,总少不了回顾与展望,忙碌的工作需要总结,来年的学习需要规划。别忘了,你的心境,你的精神世界,也需要好好打量一番,撒上一点阳光和甘霖,温暖它,滋养它。本书单为您推荐心灵心意方面的书籍,祝您强大自己的内心,为新年开个好头。


一网读尽·主题书单


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恰到好处,是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然,是幸福门前的长廊。轻轻走过它,你就可以拍打幸福的门环。

我学医生涯的开端颇为惊悚。根本就不懂任何医学知识的新兵到了西藏边防部队,卫生科长对我们说,给你们每人分一个老卫生员为师,让他先教你们打针,然后穿上白大褂就能上班了。

我觉得这不像学医,像学木匠。我师傅是个胖胖的老卫生员。说他老,大约也只有20岁出头吧,但对16、7岁的我们来说,已足够沧桑。

他找来一个塑料的人体小模型,用粗壮的食指在那人的屁股上画了个虚拟的“十”字,然后说:打针的时候,针头扎在臀部这个十字的外上四分之一处,不然容易伤了神经。伤了,下肢就会瘫痪。

很可怕。我点点头,说记住了,屁股的外上四分之一。老卫生员说,从此你不能说屁股,说臀部。我像鹦鹉一样重复:臀部臀部。老卫生员又说,记住消毒的步骤,先是2%碘酒,再是75%酒精。棉球要涂同心圆,不能像刷油漆似的乱抹。我说,记得啦!

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老卫生员又说,考考你。酒精要用多少度的?我说,75%。他说,那么,80%的行不行呢?我暗自揣摩,75%一定是能达到消毒目的的最低标准。藏北山高路远,所用物资千里迢迢地运来,使用一定力求节省。所以,问题的答案不言而喻。我说,80%行。

老兵的面容很平静,继续问,那么,90%的酒精怎么样?

我说,那当然也行。老兵说,100%呢?我说,肯定更好啦!只是那样太浪费了。

老兵被高原紫外线晒成紫色的脸庞,变成棕黑色,说,错啦!75%的酒精可以破坏细菌的膜,药水渗入到内里去,整个细菌就被杀死了了。

浓度更高的酒精,飞快地把细菌外膜凝固了,就像砌起一道墙,反倒阻止了药液进一步浸透到细菌内部,杀不死细菌,有些东西,并不是越浓越好,要恰到好处。

那一天,我记住了“臀部”和“恰到好处”。

……

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听到很多道理,却依然过不好这一生,为什么我们心里想的和手上做的事情总是不一样?这种情况又该如何调整?

韩寒的电影《后会无期》里有这么一句台词:“听过许多道理,却依然过不好这一生”。这句话确实够“扎心”,我们似乎总是这样,明明知道要早睡早起,饮食清淡,却总是忍不住熬夜,吃外卖,到最后身体状态越来越差,才想起质问自己:我明明知道这样不对,为什么我还会这么做呢?

要解决这个问题,我们首先要明白,我们每个人的身体里原本就有两个自我,一个是感性自我,一个是理性自我。心理学家海特还做了一个很形象的比喻,这个感性自我就像是一头大象,理性自我就是骑大象的人。骑象人骑在象背上,手里握着缰绳,好像是在指挥大象,但事实上,大象的力量要比骑象人的力量大得多,他们一旦发生冲突,人是拗不过象的。

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那么,为什么骑象人有时候控制不了大象呢?这就要从“大象”的习性说起,大象力量巨大,受感情驱动,被经验支配,简单来说,就是大象在做决定的时候,只认可“经验性的好处”,不认可“期待性的好处”。

期待的好处是想象中的好处,比如我们都能想到,每天早起跑步,会更有精神。做事不拖延,会更有效率更有成就感。但这些都是想象出来的,我们可能并没有深刻体会过这种好处。相反,我们却深刻地体会过睡懒觉的快乐,打游戏的快乐,胡吃海塞的快乐,这些都是经验的好处。

当“期待的好处”和“经验的好处”发生冲突时,虽然骑象人想要追寻期待的好处,但是大象却不由自主地转向了经验的好处,这就导致我们的计划经常落空。

如果你不想再一次计划落空,那你就必须深入地了解这头大象,找到制服它的办法。

……

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这个世界上,向别人“表白”往往比向自己“表白”来得容易,我们对别人说惯了“我喜欢你”,却很少对自己说“我喜欢你”。读完这本书,请好好地问一下自己:“我喜欢我自己吗?”

小时候,我们经常会被大人问:“你喜欢爸爸吗?”“你喜欢妈妈吗?”“你喜欢老师吗?”......但是却很少有人问我们:“你喜欢自己吗?”你喜欢自己吗?连我们自己也很少这样问自己。慢慢地,我们也就丧失了认同自我、悦纳自我的能力。

在这本书中,我们将认识一只粉红色的小猪,它跟我们很不一样,因为它明确地知道,它很喜欢它自己,这一点让它非常惹人喜爱,充满魅力。接下来,就让我们一起去见见她吧。

这只粉红色的小猪,一登场就告诉我们:它有一个最要好的朋友。是谁呢?不是它的兄弟姐妹,也不是住在隔壁的阿喵阿汪,而是它自己。难道,是这只小猪交不到朋友吗?不是的,因为,小猪可以和自己做很多很多好玩儿的事。它会画漂亮的图画,骑车也骑得很快,还会和自己读一些好看的书。

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不过,你可别以为它成天就知道玩儿,这只小猪的本事可大了!它虽然年纪不大,但它却特别喜欢、也特别会照顾自己。它会自己刷牙、洗澡,吃有营养的食物,而且,每天早上在照镜子的时候,它都会对自己说:“嗨,你看起来棒极了!”

听到这儿,你一定很想知道这只小猪长什么样儿吧?其实这只小猪很平凡,它跟别的小猪一样,有一条卷卷的尾巴,一只圆圆的肚子,和一双细细的小脚。可是这些平凡的事物,小猪都特别喜欢,每天看到这样的自己时,它就忍不住开心起来。

当然了,小猪不是永远这么开心的,它也有心情不好的时候。你瞧,这会儿,它正坐在桌前,托着腮,望着窗外的雨发愁呢!

是什么让它不开心了?我们不知道。但它很快又让自己开心起来了。它站起来,给自己煮了一壶浓浓的下午茶,在餐桌上插了一瓶漂亮的花儿,然后把常住家里的小耗子、小熊玩偶、洋娃娃都请到了椅子上,几个小伙伴高高兴兴地喝起了下午茶。

……

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本书描述了一个三年级小女生郝完美在学习、生活,尤其是与大人相处中的困惑与烦恼。大人从长大的那一天起就开始留恋和怀念童年的美好,幻想能再次回到童年,经历了生活磨练的大人也更能懂得“郝完美”同学的呐喊。

这个世上有完美的人吗?如果要认真回答这个问题,可能会演变成一场关于人性的大辩论。那样就和我今天要跟您分享的故事没有任何关系了。

之所以问这个问题,是因为我想说:世上不一定有完美的人,但是一定有至少一个完美的小孩。这个完美小孩会彬彬有礼地和所有人打招呼,会乖乖吃很多小孩不喜欢的蔬菜,会听爸爸妈妈的话,该安静的时候绝对不吵闹,每天晚上绝对不贪恋动画片和小人书,每天早上绝对不赖床。

连在学校里,这个完美小孩都是所有人的榜样。

课堂上乖乖听讲不打瞌睡、不和同学讲小话,每次考试的成绩单都很漂亮,常常能获得老师的表扬。介绍到这里,这个完美的小孩,大概您也猜到他(她)的名字了。没错,就是“别人家的孩子”。

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最开始,爸爸妈妈们或许只是为了给孩子一个努力的动力,才搬出了“别人家的孩子”。但是,当这样的表达形成习惯后,反而会很伤害孩子哦。

漫画家幾米就曾经听到一位做老师的朋友说,她教过的很多学生从小就一直被大人们要求完美。孩子们当然也了解自己有很多做得不好的地方,常常自责又伤心。

这位老师就把幾米的一本书推荐给了这些孩子。老师请孩子们读完后,在课堂上分享读后感。结果,好多人都是哭着分享完的。他们说,从书里得到了很大的安慰,主人公把他们对家长想说不敢说的话都说了出来。

……

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这不是一本鸡汤书,而是实实在在地从心理疗愈的角度,让你了解自己,关注自己,进而找到那个真实、自信的自己。希望看过这本书的你,能发自肺腑地对自己说一声:嘿,我真的太棒了,我喜欢我自己!

先问大家一个问题:你觉得自己够“好”吗?能力很强,性格不错,心胸开阔,还是才华横溢?大多数人给出的回答往往是:不,我觉得自己不够好,我有一身的缺点。为什么?

不知道,反正,从小就没人怎么夸过我,长大后别人夸我,我也总觉得那都是场面话。这是很多人对自己的认知,缩小、甚至看不见自己的优点,却放大了自己的缺点。因为有太多不如意的事,贯穿你的生活了。

随便举几个例子:你原本想心平气和地和家人商量一件事,聊着聊着,家庭气氛就紧张了起来,和平沟通还没开始,就演变成了激烈的口舌之战。

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你和朋友之间闹了一点小小的不愉快,你感到很生气,也很委屈,觉得TA一点儿都不通情达理。你把自己关在家里,越想越生气,一想到以后还要面对这个人,心情就跌落到了谷底。

那天你和老板谈话,发现老板的表情、语气似乎没有以前那么好,于是你心理压力倍增,怀疑自己是不是在工作上让老板不满意了。回到家你开始担心,明天碰到老板了怎么办,老板会不会找你麻烦,或者炒你鱿鱼?想着想着,晚上就失眠了......

每每遇到这些事,你就会心乱如麻,甚至责怪自己:为什么我的生活会被我搞得这么乱七八糟?为什么我比别人过得都累?我到底该怎么做,才能让自己变得更好呢?

其实说来说去,你觉得自己不够好,很多时候都是因为不懂得善待自己。正因为这样,你才会那么焦虑。在这本书中,著名心理咨询师考拉小巫,将带你走进自己的内心,让你恰当地善待自己,不再焦虑,回归真实、平和、自信。

……

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细碎平常的片段、柔软浪漫的小事,父母、家乡、旧人,清水白菜式的记录简单却有热力,虽不是自己的故事,却每一天都发生在自己的生命里。

陆庆屹是30年的资深北漂,他的家乡在贵州南部的一个小县城里。春节回家,他举起相机,拍摄父母生活的片段,熏腊肠、缝纫、爬山、采野菜、唱山歌、拉二胡……

春节,油菜花开了,空气都格外香。空气香甜,不全是油菜花的功劳,还有琐碎日常里发酵出的感情。他们没有很多很多的钱,却有很多很多的快乐。在这本书里,陆庆屹的爸爸鼓捣乐器自娱自乐,妈妈爱唱山歌张口就来,老帅一边修家电一边做着文学梦,吴叔为自己建了一座坟墓宫殿……

每个人都有自己的一套生活哲学,每个人都热气腾腾地活着。

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陆爸年轻时被下放到农村,那时候家里没田没地,蔬菜水果就更不要想了。陆爸看了一眼家后面的那座小山,脑子一转,想到个办法。他跑到镇上,跟铁匠借了大铁锤,撸起袖子就劈石开山。

陆爸硬生生整出两块平地,种上白菜小葱、荔枝树葡萄苗。没过多久,家里人吃上了新鲜的蔬菜和水果。陆爸动手能力很强,想到什么就去做。退休前,他在学校教物理和音乐,退休后,又自学了二十多种中西乐器,拉二胡弹吉他,抚琴吹箫啥都懂。

虽然谈不上门门精通,但自娱自乐还是可以的。他还自学摄像和制作视频。每次出门,都会带一台小DV,这里拍拍那里拍拍,回家之后剪辑成视频,配上音乐和字幕,翻来覆去地看,很是得意。

……

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美顺从老家来到了北京,媒人给她介绍了对象,她和长生,就是这样认识的。

美顺家收到了一封从北京寄来的信,听爹娘说,这是舅姥爷写的。两个哥哥看了信,都高兴得合不拢嘴,美顺问他们到底是什么事,哥哥们不肯说,只是围着美顺一个劲地念叨:“我们美顺有福气了呀。”

隔了好几天,美顺才从娘嘴里知道,原来是舅姥爷在北京给美顺介绍了一个对象,叫长生,喊美顺有时间来北京见一面呢。美顺以前常听娘说,这小孩子呀,一转眼就长大,美顺都没意识到,自己居然已经到了要嫁人的年纪了。娘给美顺买了两身新衣服,又塞给了她两百块钱,美顺就跟着哥哥去北京相亲了。

舅姥爷介绍的那个对象是厂长的儿子,家里条件好,但人有点傻乎乎的,所以一直没讨到媳妇。美顺见了长生,觉得对方是个老实本分的人,便让舅姥爷做了主,没多久,美顺和长生就领了结婚证。

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在别人眼里,长生确实有些傻乎乎,但他对美顺确实是掏心掏肺的好。每天一下班就回家,做饭洗衣服全都不用美顺动手,晚上凉快了,就带着美顺出门逛街。美顺以前哪里过过这样的好日子呀,以前在老家,不是下地干活就是在家做饭,现在到了北京,真是跟着长生享福了。

不过这日子虽然好,美顺却也没全然放下心来,她待在家里,每天什么都不做,总觉得怪不自在的。美顺想着,能不能跟婆婆说一声,让当厂长的公公给自己找个活干,也算是自己为这个家出了一份力。

婆婆听了美顺的话,一边收拾家务一边说:“不急不急,有的是活给你干呢,只要你和长生日子过得好,你想要什么我们都给你办。”美顺听了这话,说不上心里是什么滋味,婆婆是待她好,但归根结底,婆婆是长生的亲娘,不管发生什么事,婆婆肯定都是帮着长生的。想到这里,美顺更坚定了自己出去工作的决心。

……

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倪萍的姥姥,是个没文化的姥姥。可是,这样一位姥姥,生前,是倪萍背后的向导;去世后,她说过的那些话,仍然是倪萍取之不尽,用之不竭的财富。

每天,姥姥都把头发梳得整整齐齐,把衣服穿得一丝不苟,看着窗外。谁看过去,哪儿会觉得她是个乡下老太婆呢,活脱脱就像个学者嘛!

只是,有的时候,倪萍觉得,姥姥真是个奇怪的姥姥。倪萍五岁的时候,有一回,想帮姥姥捡麦穗。姥姥答应了,还允诺她,要是真的捡着了,就用她捡的麦穗,给她做个大馒头吃。

可是,哪里还有麦穗捡,早被农闲的人们捡光了!为了吃上大馒头,倪萍二话不说,就从生产队场院的麦子垛上抽了一把,一溜烟儿跑掉了。拿回家交给姥姥,姥姥就把这把麦子给晒上了。

想吃大馒头的倪萍等呀等,等呀等,等了好几天,也没见姥姥用这把麦穗蒸馒头。怎么回事呢?

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姥姥也不知道怎么回事,只见她从碗柜里拿出一小团生面,很疑惑:“这麦子也不知道咋了,怎么也发不起来,怎么也蒸不熟。你这是哪儿捡的?”“我......”话到嘴边,倪萍也没有说出口。

又过了几天,倪萍还是没有吃上馒头,打开碗柜一看,天啊,那团白面已经变成黑面团,不能吃啦!倪萍只好哭着承认,这是自己从生产队的麦垛上拿的。

噢!姥姥这才恍然大悟:“怪不得蒸不熟啊,小外甥(即小外孙),公家的东西拿回来那就叫偷,以后可不敢了,偷的东西蒸不熟。”

当天晚上,姥姥就给倪萍蒸了一大锅馒头,在每个馒头上,还用胭脂点下了红点。从那时起,倪萍就永远地记住了那些红点,记住了,公家的东西不能偷。

想想看,那个年代,粮食多么金贵啊!可是,姥姥却浪费那么大的一团面,来教育一个五岁的孩子。你说,姥姥是不是个奇怪的姥姥?

……

姥姥说:用心看着人,用心和人说话。别觉着自己比人家高,也别怕自己比人家矮。

—— 《姥姥语录》

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