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《健康是“磨”出来的》

来源:本站 | 时间:2016-03-09 17:53:10 | 浏览:loading

  简介:

  “健康长寿”是人们常用的祝愿词。

  决定寿命长短的三大关键因素是:遗传、环境和生活方式。其中遗传和环竞,虽然我们可以尽绵薄之力,但确实常常超出个人可控的范围,而生活方式的选择权是可以实实在在掌握在我们自己手中的!

  是纵欲,还是节欲;是执拗,还是宽容;是竞争,还是随缘;是闲云野鹤,还是克己追求;是顺应自然,还是驾驭自然……全在乎个人的意愿之中。

  唐代养生家孙思邈年逾百岁,老有壮容,历四朝皇帝,史称“真人”。他最为推崇的养生运动方式是“常欲小劳”,即持之以恒的、适度的活动,且往往与日常生活结合在一起,种植药材,采收药材,炮制药材,与三两亲朋信步于门庭小径或山林小道,这些都是他的“小劳”。一切尽在不经意、不刻意之间,与现今的大汗淋漓、呼哧舞动的健身确实不可等同而语。

  借助寻常食物进行养生防病的食疗养生法早已深入民心,随着人们生活水平的日益改善和提高,人们越来越多地从为了活着而吃,转变为为了活得更健康、更长寿而吃。

  现代人生活的节奏越来越快,又促使人们不仅要求吃得美味健康,还要方便快捷。健康地吃、享受地吃、方便地吃,既是一种新的生活方式,也是一种新的生活时尚和潮流。为达此目的,本书本着自然健康的原则,介绍一种原生态的食疗制作方式——“五谷磨房”,及其选用的相关食材、药材和常用配方。

  本书编写力求通俗易懂、科学、严谨,避免虚假夸张之辞。同时为体现本书的科学性和时代感,既引用传统中医的知识,又借鉴现代营养学的研究,以图全方位地向读者展示“五谷磨房”自然食疗法的理念和精髓——“磨天地精华,养自然人生”。


  作    者:  桂常青, 尢藜编著

  出 版 社:  广东科技出版社

  ISBN:  9787535960115

  索 取 号:  R247.1/133

  馆藏地点:  外借部