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办公室健身训练图解

来源:系统管理员 | 时间:2020-02-25 17:45:57 | 浏览:loading

办公室健身训练图解

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对于办公室久坐人群来说,本书是一本不可或缺的健身指南!《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械,132个针对7大身体部位肌群的动作练习,帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外,本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案,让你远离久坐的危害,重塑健康的体姿。



作    者: 张冰,彭庆文,高岩 编著

出 版 社:  人民邮电出版社 

I S  B N: 9787115512840 

索 取 号: G883.2/2

馆藏地点: 外借书库