冬至，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等，古人认为冬至是阴阳转枢的日子，这一天之后，阴气渐消，阳气渐长，所以是很关键的养生时刻。只要人在这时顺应时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。希望读者通过本展览注重饮食起居，调理身心，加强锻炼，提升健康素养。