为提升老年人健康素养，进一步普及健康知识，我馆特推荐关于老年人健康饮食、疾病预防的图书期刊，积极营造全社会关爱老年人健康的良好氛围。

以下推荐书籍可供读者外借，藏书地点：二楼外借书库。

《宅家老年人食疗365》

作者：臧俊岐

出版社：黑龙江科学技术出版社

索书号：R247.1392

推荐理由

本书以中医时令养生理论为基础，以1年365天为单位，“知识点＋食谱”，融入季节性和节气食疗的内容，包括科学饮食习惯基础知识、每个月的应季养生食材和每个月相应的养生食谱以及适应症的食疗食谱等方面。另外，开头还有老年人关心的养生食疗要点均以精美图片做图解，提供给读者切实可行的时令养生的建议，实用性和科普性兼具。

《中老年防病饮食指南》

作者：孙晶丹

出版社：黑龙江科学技术出版社

索书号：R247.1352

推荐理由

良好的饮食营养是中老年人延年益寿的法宝，不仅可以延缓老化的速度，而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。本书主要介绍了中老年人膳食营养与健康，讲解了饮食与疾病和衰老的关系、中老年人的生理变化特点、中老年人离不开的七大营养素、中老年人应该远离的65种食物及其如何通过日常饮食增强体质、疾病与衰老。另外，本书还顺应四季节气的变化，根据不同季节进行食疗调养，针对中老年人常见病在不同季节的发病特点，提出相应的饮食防护要点及食疗方，帮助中老年人养成健康的饮食习惯，学会健康饮食，科学养生。

《高血压怎么办》

作者：李荣

出版社：广东科技出版社

索书号：R544.133

推荐理由

在现在的医疗形势下，即使患者挂号看知名专家，由于时间有限，专家也来不及把更多的健康知识告诉患者，因此患者的健康教育需要在医院以外拓宽。本书作者是有二十多年高血压防治经验的知名专家，平时的门诊量很大，接受的咨询很多，书中的问题是作者筛选出来的、与高血压患者密切相关的问题，高血压患者的很多问题通过此书即可得到解答，省去了挤大医院、挂专家号的辛苦。

《老年人糖尿病防治》

作者：刘佩文

出版社：湖北科学技术出版社

索书号：R587.151

推荐理由

本书为讲述预防与治疗老年糖尿病的科普读本。从什么是糖尿病说起，谈到老年糖尿病的诊断，并强调了干预老年糖尿病人群生活方式的重要性及具体的预防措施。本书对老年糖尿病的现状、防治及治疗特点给予了特别讲解，强调了老年糖尿病的预防和治疗的个体化及精准管理的特殊性。

《轻松降血脂》

作者：王志杰

出版社：上海科学技术出版社

索书号：R589.23

推荐理由

高血脂被称为健康的“隐形杀手”，是心脑血管疾病的“元凶”，危害着人类的健康。目前，随着生活的日益富足，人们的饮食环境和生活习惯发生了极大的改变，高血脂发病也越发呈现年轻化、普遍化的趋势。本书在普及高血脂相关知识的基础上，对高血脂的日常护理、饮食调节、运动保健、基本预防等方面提供了许多专业而独到的建议，是读者不可多得的实用降脂书。

以下推荐期刊可供读者在馆阅读，藏书地点：二楼报刊阅览室。

《秋光》

推荐理由

《秋光》系列刊物坚持定位于提高中老年读者的思想水平和生活质量，报道社会发展动态，提供政策权益咨询，倡导健康生活方式，独特的办刊风格，深受广大中老年读者的欢迎。

《夕阳红》

推荐理由

《夕阳红》杂志是宣传党的离退休干部政策和指导离退休干部服务管理工作的重要阵地，是落实老干部政治生活待遇、推动老干部工作科学发展的重要窗口，是老干部工作部门联系离退休干部的重要纽带，是丰富老同志精神家园的重要载体。