《蛤蟆先生去看心理医生》里的蛤蟆先生就是这样的一个人。原本开朗活泼的蛤蟆先生突然有一天从朋友们的视野中消失了，幸好蛤蟆的三个好朋友：河鼠、鼹鼠和獾始终牵挂着蛤蟆先生，他们相约去蛤蟆庄园里一探究竟。到了庄园后，他们终于见到了好朋友蛤蟆，但是此时的蛤蟆失去了以往的活力，是一只从未见过的有史以来最悲伤的蛤蟆。三个朋友商量来商量去，决定带蛤蟆去心理医生苍鹭那里做心理治疗。蛤蟆的心理救赎之路就此而展开。

书以对话的形式展开，介绍的主要理论是我们每个人都有的三种状态。这三种状态分别是儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态。儿童自我状态是指当我们进入喜悦、悲伤、痛苦、恐惧等与生俱来的情绪时，我们的感受和作出的行为与童年时如出一辙，这种感受和行为与实际年龄无关。父母自我状态是指我们对待自己或者他人时是按照父母对待我们的方式，最常见的是挑剔和教育，而我们的价值观和道德观最早是由父母影响的，所以我们也会用这种观念去评判自己和他人。成人自我状态是指我们根据当下的情况作出分析，按照自己的理性合理地行事，既不被父母过去的声音所驱使，也不被童年的情绪所围困。成长的过程总是充满焦虑、恐惧和痛苦，但没有这些就没有新生。接纳自己内心的那个孩子，感恩不完美的父母，我们才能真正长大成人。