【全民阅读月】《非暴力沟通 终身成长》讲座圆满结束
来源：系统管理员 | 时间：2021-12-18 15:34:51 | 浏览：725次
12月18日上午，客都文化公益讲堂第52讲《非暴力沟通 终身成长》在我馆一楼报告厅顺利举行。本次讲座由樊登读书（梅州）发起人、ICF国际教练联合会ACC教练、Everything DiSC 心理行为学顾问郑雅倩老师主讲。
主讲嘉宾：郑雅倩
讲座一开始，郑老师就给大家出了7道“非暴力沟通能力”测试题，并由此引入“暴力指数”的概念，将抽象的沟通能力量化，以便大家对照判断自身存在的问题。随后，郑老师点明暴力沟通的方式包括道德评判、进行比较、回避责任、强人所难等。也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦，难听的话语就像伤疤一样烙印在听者身上。那么，如何才能进行非暴力沟通呢？关键在于沟通中要掌握观察、感受、需要、请求这四要素。郑老师用大量生活情境带大家做以上四要素的运用练习，让抽象的方法变得具有可操作性和实用性。听完讲解后，听众们都表示对非暴力沟通的认知更加深刻了。 最后，郑老师解说了“终身成长”的奥秘——成长型思维。持续的成长型思维能帮助我们提高自省与自尊水平、成为善于承担责任的人、在困境中享受生活、更有勇气打破标签化与陈规。当我们将思维模式从固定型调整升级为成长型之后，再去看待生活中令人焦虑烦躁的事，负面情绪就会得到消解，甚至会有“柳暗花明又一村”的感受。讲座结束后，不少意犹未尽的听众围着郑老师提问，现场学习氛围十分浓厚。非暴力沟通是一种成熟的表达方式，终身成长也是每个人都要面对的命题。相信听完本场讲座后，大家在处理人际沟通时会更加冷静和从容，对自我成长也会有更深入的理解和体会。
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