办公室健身训练图解

对于办公室久坐人群来说，本书是一本不可或缺的健身指南！《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械，132个针对7大身体部位肌群的动作练习，帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。

作    者： 张冰，彭庆文，高岩 编著

出 版 社：  人民邮电出版社 

I S  B N： 9787115512840 

索 取 号： G883.2/2

馆藏地点： 外借书库