87%的上班族都有驼背、脖子疼、身体歪斜的毛病！

    它们都和脊椎不正有关。

    本书是为上班族、手机族量身打造的脊椎修护攻略，提供20个日常脊椎保护诀窍、3套颈胸腰核心运动，以及有助于脊椎健康的拉伸动作，直捣痛点，迅速修复问题脊椎！

    这是一本面向上班族、手机族的脊椎修护书，以图文结合的方式，讲解对脊柱有益的坐卧立行姿势，日常生活中要注意的脊椎养护细节，以及颈胸腰核心运动操的分节图解。每套操都有视频，扫扫二维码就能看。

作    者：   温建民著

出 版 社：   中国轻工业出版社

ＩＳＢＮ：   9787518407491

索 取 号：   R681.5/12

馆藏地点：   外借部